在家喝啤酒看欧洲杯直播,喝啤酒看世界杯

39岁球迷连续熬夜看球险送命,你有哪些养生看球法分享?

1、在熬夜指数TOP10的城市里，北上广悉数入列，球赛也许是北上广球迷们熬夜加班的最佳伴侣，但工作压力大又让他们与凌晨4点的欧冠赛事几乎绝缘。黑龙江球迷则因为日出早，选择凌晨4点起床看欧冠赛事，成为令人羡慕的养生欧冠两不误的“球生赢家”。值得一提的是，除了乌鲁木齐，北方仅有北京上榜熬夜指数TOP10。

2、如果你真的是球迷，你肯定会喜欢上那种熬夜为自己的主队，为自己喜欢的球员加油的感觉。一个人坐在电视机前，或者是和看球的小伙伴们一起，摆上啤酒烧烤，共同享受来之不易的属于自己的时光。哇，那种感觉真的不能和旁人细说，在进入到社会以后，能够做自己喜欢做的事情，已经是最幸福的事情了。

3、有。有时候是桌子上摆好吃的，对着电视看。有时候是摆着ipad，躺着床上看。一边看一边用微信和志同道合的朋友讨论球赛，有时候网络速度不一样，别人告诉我进球的时候我这还没播到，这算不算是剧透？这或许是现代人独自看球法的乐趣吧。

4、就如我开头说的那样从物质角度看球迷看球真就得不到什么东西，有时候还会搭上自己的工资，搭上自己的时间，与其说得到还真就不如说付出什么。

熬夜看球猝死,熬夜看球养生法

1、世界杯到！想要熬夜看球不伤身？这4大问题要谨记。2018年世界杯已经开始。在开启观赛狂欢模式的同时，要明白无论是对什么年纪的球迷来说，熬夜看球都是不小的负担。

2、不妨把烧烤、辣花生米、鸭脖等换成坚果，除了补充足够的维生素，还会让你的精神更为集中。 ◆甜食 高糖会使血中葡萄糖浓度过高而引发动脉硬化、肥胖症及高血压病等。另一个重要的事实是，甜食会使人更容易疲劳，并使体内环境变成中性或弱酸性，进而加速细胞老化。

3、据香港媒体消息，世界杯已开赛多日，连续熬夜看球使不少球迷的身体出现异常，甚至情绪也受影响。香港中医提醒球迷，要减少伤身，注意养生之道，尽量少熬夜、少吃零食并多多伸展身体，配合食疗或泡茶，保持健康。球迷后遗症之一：熬夜伤阴生虚火 中医一向主张顺应自然，日出而作，日落而息。

4、啤酒+小菜YES，甜食NO！熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。